Ayo Latihan Bola
Demi Kejayaan Sepak Bola Indonesia
Latihan ini bertujuan untuk membiasakan pemain untuk menjemput bola dan bergerak setelah melakukan umpan, serta berputar ketika menerima bola.
tengah. Mulai dengan pemain no 1 (lihat gambar) memberi impan untuk pemain no 2, yang kemudian meneruskan umpan kepada pemain no 3. Setelah menjemput bola, maka pemain ini berputar untuk meneruskan umpan ke salah satu pemain, no 4 atau no 5, dan kemudian berlari untuk bertukar posisi dengan no 1 atau no 2. Dimana pemain no 1 atau no 2 ini berlari ke tengah untuk menjemput bola dari no 4 atau no 5. Dan demikian seterusnya.
Demi Kejayaan Sepak Bola Indonesia
Latihan ini bertujuan untuk membiasakan pemain untuk menjemput bola dan bergerak setelah melakukan umpan, serta berputar ketika menerima bola.
Area Main:
Buat area main 12x20 meter. Buat sebanyak mungkin area untuk menyesuaikan jumlah pemain.Cara Main:
Dalam satu grup terdapat lima pemain. Empat pemain berdiri di tiap-tiap sudut, dan satu pemain ditengah. Mulai dengan pemain no 1 (lihat gambar) memberi impan untuk pemain no 2, yang kemudian meneruskan umpan kepada pemain no 3. Setelah menjemput bola, maka pemain ini berputar untuk meneruskan umpan ke salah satu pemain, no 4 atau no 5, dan kemudian berlari untuk bertukar posisi dengan no 1 atau no 2. Dimana pemain no 1 atau no 2 ini berlari ke tengah untuk menjemput bola dari no 4 atau no 5. Dan demikian seterusnya.
0 komentar:
Posting Komentar