Kontrol Kedalaman Empat Bek Formasi 4231

Ayo Latihan Bola
Demi Kejayaan Sepak Bola Indonesia

Pertahanan dengan empat bek membutuhkan kesepahaman cara bermain yang bagus, sehingga tidak terjadi kebocoran-kebocoran yang bisa membahayakan gawang, dan memungkinkan terjadinya gol.

Area Main:

Buat area bertahan selebar ukuran kotak penalti sampai ke garis tengah (lihat gambar), dan main 6v5.

Cara Main:

Latihan dimulai dengan menempatkan 3 bek (kuning) melawan 2 striker (biru).  Pemain tengah biru
memberikan umpan kepada pemain sayap, yang kemudian mengirimkan umpan jauh ke tengah untuk kedua striker. Tim biru mencetak gol ke gawang besar, sedangkan tim kuning mencetak gol ke salah satu dari dua gawang kecil.

Coaching Point:

• Pemain bertahan harus menyesuaikan jarak antar pemain untuk menjaga penetrasi serangan dari para penyerang.
• Pemain bertahan bermain sebagai satu kesatuan, dan bergerak bersamaan atau berjauhan menyesuaikan posisi striker, tapi tetap harus diperhatikan jarak antar pemain, yakni maksimal 10 meter.
• Bek di sisi terjauh harus bisa mengantisipasi crossing lawan, untuk menentukan apakah akan naik untuk membuat perangkap offside ataukah turun (dropping back) untuk mengkover crossing, sehingga akan menjadi keputusan grup bagi pemain bertahan.
• Gelandang bertahan harus mencegah umpan dari pemain tengah lawan dan waspada akan jarak antar lini, kurangi jarak antar lini menkadi 10-15 meter maksimal.