Sentuhan pertama sangatlah penting dalam sepak bola. Baik tidaknya sentuhan pertama akan menentukan sukses atau tidaknya eksekusi gerakan berikutnya.
Cara main:
Buat area 10x5 meter. Pemain bekerja berpasangan dengan dua bola. Lakukan passing dan penerimaan (receiving) secara bersamaan. Lakukan passing dengan kaki kanan, receiving dengan dengan kaki kiri atau sebaliknya.
Kerja dengan kaki yang bergantian membuat pemain harus kerja ekstra keras guna menyesuaikan sudut datangnya bola dengan sentuhan pertama. Hal ini sangat diperlukan untuk selalu bisa menguasai bola dalam tekanan lawan dan membuat bola siap pakai hanya dalam dua sentuhan.
Variasi:
Cara main:
Buat area 10x5 meter. Pemain bekerja berpasangan dengan dua bola. Lakukan passing dan penerimaan (receiving) secara bersamaan. Lakukan passing dengan kaki kanan, receiving dengan dengan kaki kiri atau sebaliknya.
Kerja dengan kaki yang bergantian membuat pemain harus kerja ekstra keras guna menyesuaikan sudut datangnya bola dengan sentuhan pertama. Hal ini sangat diperlukan untuk selalu bisa menguasai bola dalam tekanan lawan dan membuat bola siap pakai hanya dalam dua sentuhan.
Variasi:
- Mulai dengan satu bola bagi pemula
- Lakukan Passing dengan kaki kiri, terima dengan kaki kanan
- Pemain menghitung jumlah passing dalam satu menit. Ada tekanan buat pemain
- Salah satu pemain melakukan passing datar, sementara rekannya melakukan passing dengan bola memantul. Ganti peran setelah satu menit. Hitung jumlah passing dan bandingkan dengan pasangan yang lain.
0 komentar:
Posting Komentar