Latihan Umpan Kombinasi Akademi Sepakbola Liverpool

Ayo Latihan Bola
Demi Kejayaan Sepak Bola Indonesia

Latihan ini digunakan oleh akademi sepakbola salah satu klub besar di inggris, Liverpool FC. Mereka menggunakan latihan ini untuk membangun kemampuan umpan kombinasi dan pergerakan pemain kelompok umur U8 - U14.

Area Main:

Buat area 20x20 meter dengan 4 pemain di dalamnya.

Cara Main:

Pemain no. 3 bergerak ke depan untuk menjemput bola, pemain no. 2 justru memberi umpan kepada kepada pemain no. 4.
Pemain no. 3 pun berputar menghindari lawan untuk memberikan dukungan dan menerima umpan dari pemain no. 4, yang kemudian bergerak ke area kosong di depannya guna menerima kembali umpan dari no. 3. Lanjutkan dengan menggiring bola ke posisi awal latihan ini dimulai.
Mulai kembali latihan ini dari pemain no. 5. Pemain no. 2 berpindah ke tengah, sementara no. 3 berpindah ke posisi awal no. 4. Demikian seterusnya.

Coaching Points:

1. Pemain no. 3 bergerak seakan-akan meminta bola dari no.2.
2. Kecepatan dan ketepatan gerakan dari pemain no.3.
3. Kecepatan dan kualitas umpan.
4. Pergerakan pemain no.3 dan no.4 untuk menerima bola (lakukan dengan 2 gerakan, kesiapan posisi badan).

Variasi:

1. Latihan dari sisi kanan
2. Pemain no.2 umpan ke no.3 yang mengirim umpan kembali ke no.2 sebelum mengumpan ke no.4
3. Pemain no.3 melakukan larian dari sisi sebelah dalam lawan

Tujuan:

Membangun kemampuan umpan, permainan kombinasi dan pergerakan.